Bạn đang gặp phải tình trạng thường xuyên bị chuột rút bắp chân mà không biết phải làm sao để trị khỏi nó. 

Bạn có thể tham khảo trong bài viết này và hãy cùng nhau tìm hiểu chứng chuột rút xảy ra liên tục và những thông tin cần thiết liên quan đến nó nhé! 

Nếu bạn có nhu cầu cần thuê sườn xám liên hệ ngay cổ trang quán, sức khỏe làm đẹp

Chuột rút bắp chân là gì?

Theo thuật ngữ chuột rút cơ mà bạn chắc chắn đã nghe, chúng tôi muốn nói rằng sự co thắt không tự chủ và đột ngột có thể ảnh hưởng đến một cơ hoặc một nhóm cơ. Thông thường, cơn co thắt gây ra cơn đau dữ dội hơn hoặc ít hơn, trong mọi trường hợp là cơn đau tạm thời và có xu hướng tự hết sau vài phút.

Ngoài người già và vận động viên, tình trạng chuột rút cơ xảy ra nhiều hơn ở phụ nữ có thai và cho con bú .

Hơn nữa, vào ban đêm, chuột rút đặc biệt ảnh hưởng đến một số vùng của chân: Tôi đang nói về bắp chân , nhưng cũng là lòng bàn chân hoặc ngón chân, có thể uốn cong theo cách hơi không tự nhiên. Như tôi đã nói với bạn, đây là một cơn co thắt nhất thời tự nó qua đi, nhưng nếu nó đã xảy ra với bạn, bạn sẽ biết rằng rối loạn này có thể rất khó chịu khi nó bắt bạn trong giấc ngủ. Trên thực tế, nếu lặp đi lặp lại, chuột rút ở chân về đêm có thể làm giảm chất lượng nghỉ ngơi của bạn .

Mặc dù nguyên nhân của một số loại chuột rút là không chắc chắn, cộng đồng khoa học đã phát triển một số lý thuyết trong nhiều năm. Ví dụ, nếu chuột rút xảy ra trong những giờ ngủ, nó có thể là do hoạt động thần kinh không đều, do đó có thể do một số nguyên nhân :

– Hoạt động thể chất quá mức

– Đột ngột thiếu máu cung cấp cho cơ bắp

Ngoài hai nguyên nhân này, chúng ta còn tìm ra một yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị chuột rút ở chân , chúng ta đang nói đến tuổi cao. Trên thực tế, trên hết là người cao tuổi mắc chứng rối loạn này vì các sợi gân ngắn lại về mặt sinh lý theo thời gian: các dải mô này nối các cơ với xương và nếu chúng ngắn lại cũng kéo cơ khiến nó bị co lại.

5 mẹo chống chuột rút mà bạn nên cần biết

Bây giờ chúng ta đã khám phá những nguyên nhân phổ biến nhất của chuột rút cơ bắp ở mức độ xa và rộng, chúng ta hãy thử tìm ra cách chúng ta có thể chống lại chúng. Tôi đã chuẩn bị một danh sách các mẹo chống chuột rút cho bạn.

– Nếu bạn chơi thể thao, hãy rèn luyện một cách khôn ngoan, tôn trọng sự chuẩn bị và giới hạn của cơ thể. Không bao giờ bỏ qua giai đoạn khởi động và căng cơ trước và sau khi hoạt động.

– Uống nước trước, sau và trong khi tập luyện, đồng thời hỏi ý kiến ​​bác sĩ về việc tái hòa nhập muối khoáng: không dùng thực phẩm bổ sung mà không có ý kiến ​​của bác sĩ, vì nếu tự làm bạn vẫn có thể gặp rủi ro khi bị thay đổi điện giải.

– Dù bạn có chơi thể thao hay không, hãy thực hiện các bài tập kéo giãn cơ thể mỗi ngày, đặc biệt nếu bạn có lối sống ít vận động. Bạn sẽ giúp cơ bắp linh hoạt hơn, do đó giảm nguy cơ thức giấc giữa đêm do chuột rút.

– Có một chế độ ăn uống đa dạng và ăn 3 phần trái cây và rau mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ lượng khoáng chất cần thiết hàng ngày.

– Uống nước ngay cả khi bạn không cảm thấy khát, thậm chí còn hơn vào mùa hè, khi việc đổ mồ hôi và hậu quả là mất chất lỏng tăng lên gây nên chuột rút.

Nguồn: https://suonxamquan.com/

(0)

Chắc hẳn ai cũng đã biết về công dụng của mật ong đối với sức khỏe và đặc biệt là trong việc làm đẹp. Những cô nàng có sắc tố môi không được trắng hồng luôn có một nỗi tự ti cho riêng mình. 

Nếu bạn có nhu cầu cần thuê sườn xám liên hệ ngay cổ trang quán,sức khỏe làm đẹp

Đừng lo, hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn bí quyết trị thâm môi bằng mật ong đang được hội chị em tin dùng vì độ hiệu quả của nó. Bạn có thể thử ngay!

Các cách trị thâm môi bằng mật ong

Hỗn hợp đường, mật ong và dầu ô liu

Đường giúp loại bỏ tế bào da chết một cách dễ dàng, trong khi mật ong giúp giữ cho đôi môi mềm mại và ngậm nước. Chất chống oxy hóa trong dầu tạo thành một lớp trên môi, do đó ngăn ngừa tổn thương cho môi do các tia có hại từ mặt trời gây ra. Trộn ba thành phần này với lượng bằng nhau và thoa lên môi. Xả sạch bằng nước lạnh.

Chanh và mật ong làm chất tẩy trắng môi

Trái cây có múi như chanh được biết đến với đặc tính làm sáng da. Khi kết hợp với mật ong, chanh không chỉ có thể làm sáng môi mà còn giúp làm mềm.

Bạn sẽ cần:

– 1 thìa cà phê nước cốt chanh

– 1 thìa mật ong

Bạn cần làm:

Lấy một thìa cà phê nước cốt chanh và mật ong. Trộn đều và thoa lên môi. Để trong khoảng 15-20 phút và rửa sạch với nước. Bạn có thể làm điều này một lần một ngày.

Mật ong

Nếu môi trên của bạn bị thâm do những lý do không liên quan đến sức khỏe hoặc tuổi tác, thì mật ong là liều thuốc tốt nhất để thử. Là một thành phần dưỡng ẩm tự nhiên, mật ong giúp làm mềm môi và thậm chí phục hồi màu hồng tự nhiên.

– Thoa mật ong lên môi trước khi đi ngủ và để qua đêm. Sáng dậy rửa sạch bằng nước ấm. Làm điều này hàng ngày.

– Ngoài ra, trộn ½ thìa mật ong và 1 thìa nước hoa hồng. Bôi nó lên vùng môi trên. Để nó khô trong 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Sử dụng phương thuốc này một lần một ngày.

– Một lựa chọn khác là trộn lượng mật ong và nước ép cà chua bằng nhau rồi thoa lên vùng da bị thâm. Để yên trong 20 đến 30 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Làm điều này một lần một ngày.

Các biện pháp trị thâm môi khác ngoài mật ong có thể bạn chưa biết

Một số người sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây để làm sáng đôi môi sẫm màu của họ. Dưới đây là những biện pháp mà bạn có thể trị thâm môi tại nhà:

Dầu dừa

Dùng đầu ngón tay lấy một lượng dầu dừa thật nhỏ và thoa nhẹ nhàng lên môi. Bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày và trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Nước hoa hồng

Trộn hai giọt nước hoa hồng với sáu giọt mật ong. Bôi hỗn hợp này lên môi của bạn ba đến bốn lần một ngày. Bạn cũng có thể thoa hỗn hợp này trước khi ngủ vào buổi tối.

Dầu ô liu

Trước khi ngủ, xoa bóp vài giọt dầu lên môi.

Nước ép dưa chuột

Cho nước ép của nửa quả dưa chuột vào máy xay. Làm mát nước trái cây trong tủ lạnh. Khi nước trái cây nguội, nhúng một miếng bông vào đó và dùng nó để nhẹ nhàng thoa nước trái cây lên môi. Để nước dưa chuột trên môi khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

Dâu

Tạo hỗn hợp sền sệt bằng cách trộn 5 quả dâu tây nghiền cỡ vừa và 2 thìa cà phê muối nở. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp này lên môi trước khi ngủ và rửa sạch bằng nước lạnh vào sáng hôm sau.

Hạnh nhân

Trong một chiếc bát nhỏ, trộn 1 thìa kem tươi và lượng bột hạnh nhân vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Mát xa hỗn hợp này lên môi trong vòng 3-5 phút. Để nó khô trong khoảng năm phút. Rửa sạch môi bằng nước ấm. Lặp lại quá trình này hàng ngày.

Dầu hạnh nhân

Mỗi tối trước khi đi ngủ, xoa bóp một hoặc hai giọt dầu hạnh nhân lên môi.

Đường

Trộn 3 thìa cà phê đường và 2 thìa cà phê bơ. Ba lần một tuần, massage hỗn hợp này lên môi trong ba đến bốn phút. Nếu muốn, bạn có thể thay bơ bằng dầu ô liu.

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. Ghế massage
  2. Ghế massage
  3. Ghế massage
  4. Ghế massage
  5. Máy chạy bộ
  6. Ghế massage
  7. Ghế massage

Củ cải đường

Sử dụng máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố, xay củ cải đường thành bột nhão mịn. Hai lần một tuần, thoa hỗn hợp củ cải đường lên môi. Giữ nguyên trong 5 đến 10 phút và sau đó rửa sạch. Khi môi của bạn đã sạch và khô, hãy thoa một lớp mỏng mỡ khoáng.

Nguồn: https://suonxamquan.com/

(0)

Phấn nước tiếng anh là gì? Phấn nước là gì? Sử dụng phấn nước như thế nào? chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Nếu bạn có nhu cầu cần thuê sườn xám liên hệ ngay cổ trang quán, sức khỏe làm đẹp

Phấn nước tiếng anh là gì

Phấn nước tiếng anh là water chalk

Phấn nước là gì

Theo các nhà sản xuất mỹ phẩm Hàn Quốc, phấn nước có thể coi là một loại mỹ phẩm đa chức năng. Không chỉ là kem nền thông thường mà còn có thể thay thế kem nền, kem chống nắng và kem che khuyết điểm. Có thể hiểu một cách đơn giản là cushion Một loại kem lót gốc nước như BB ointment, CC ointment hoặc primer được đựng trong một miếng bọt biển mềm, thấm khí và được sử dụng cùng với miếng bọt biển. Nhấn nhẹ nó xuống đáy. Thoa nhẹ lên mặt, kem lót chuyển thành lớp phấn khô, mỏng mịn trên mặt.

Hướng dẫn sử dụng phấn nước khi trang điểm

Bước 1: Sử dụng kem trang điểm 

Kem trang điểm luôn là bước quan trọng cần thiết khi trang điểm. Lớp lót bên trong giúp đảm bảo độ ẩm và đều màu da, đồng thời phấn nước bám đều và lâu hơn trên da. Nó cũng được coi là lớp bảo vệ ngăn cách da với lớp phấn bên ngoài

Bước 2: Đánh phấn nước

Ấn nhẹ miếng bông lên bọt phấn nước. Không ấn quá mạnh để lấy lượng kem vừa đủ. Khi thoa lên mặt lớp tán mỏng và không quá dày. Lấy nó một lần và áp dụng nó trên khuôn mặt của bạn.

Trang điểm bằng bông cotton khá đơn giản, nó cho phép bạn dễ dàng dặm lên khóe mắt và cánh mũi. Nếu cảm thấy da chưa đạt được độ sáng như mong muốn, bạn có thể phủ thêm nhiều lớp phấn nhưng không nên “nặn” quá nhiều

Bước 3: Che khuyết điểm

Nó có tác dụng đặc biệt với những ai cần che quầng thâm, đốm hay tàn nhang.

Chọn kem che khuyết điểm sáng hơn một chút so với màu da của bạn. Khi thoa, nên thoa kem nhẹ lên vùng để tạo sự tự nhiên cho lớp nền.

Bước 4: Lớp phủ 

Lớp phủ cuối cùng giúp lớp trang điểm bền hơn và kiểm soát tốt lượng dầu tiết ra, đặc biệt là trong khi T. Có thể phủ nhẹ phấn phủ bằng cọ bản to. Tán mỏng hai bên mặt dọc theo đường chân tóc, mũi và má.

Nếu bạn là một cô gái yêu thích trang điểm, hãy trang bị cho mình một hộp phấn nước “xịn” để luôn bắt kịp xu hướng. Trang có gương mặt bóng bẩy và quyến rũ như sao Hàn.

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. Ghế massage
  2. Ghế massage
  3. Ghế massage
  4. Ghế massage
  5. Máy chạy bộ
  6. Xe đạp tập

Ưu nhược điểm của phấn nước

Ưu điểm 

Tiết kiệm rất nhiều thời gian và tiền bạc khi trang điểm, vì phấn nước là sự kết hợp của 3 lớp sơn lót – sơn lót – sơn bột. . Vì phấn nước có chứa nước nên có tác dụng dưỡng ẩm cho da rất tốt và không gây vón cục như một số loại kem trang điểm khác.

Nhược điểm 

Phấn nước ít kiềm dầu: được thiết kế để tạo lớp lót bóng khỏe nên cushion kiềm dầu không tốt lắm. Mặc dù các nhà sản xuất đã tạo ra những sản phẩm dành riêng cho da dầu nhưng phấn nước vẫn có thể dễ dàng trôi đi trong thời tiết nóng ẩm của Việt Nam. Độ che phủ thấp: Nếu bạn đã có một làn da đẹp thì phấn nước chắc chắn là sự lựa chọn tuyệt vời. Tuy nhiên, thành phần bột vẫn còn hạn chế trên da có sẹo hoặc đốm

nguồn: https://suonxamquan.com/

(0)
Show More Posts